Zyklus-Yoga Bamberg für Frauen

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Leidest du an Zyklusbeschwerden, wie u.a.

Schmerzhafte und/oder unregelmäßige Perioden

starke Blutungen

Schmerzende Brüsten vor deiner Periode

Schmierblutungen

Ständige Erschöpfung

Gereiztheit oder Stimmungsschwankungen

Heißhungerattacken kurz vor deinen Tagen

Schmerzen, die in den unteren Rücken und/oder Beinen ausstrahlen

Wassereinlagerungen

oder noch anderen Symptomen?

Vielen Frauen heutzutage haben eines oder mehrere dieser Symptome, du bist also nicht allein.

Das viel Wichtigere dabei ist:

Dein Körper schickt dir monatlich einen Gesundheitscheck-up

Ich habe 3 gute Nachrichten für dich:

Es gibt ganzheitliche Maßnahmen bei Zyklusbeschwerden - abseits der Pille
Selbst bei einer ursächlichen Krankheit, wie Endometriose, ist es möglich, deine Symptome zu lindern, gegebenfalls sogar beschwerdefrei zu werden und sich im eigenen Zyklus wieder wohlzufühlen
Du allein hast es in der Hand und trägst die Verantwortung, deinen Wohlfühlzyklus wiederzufinden

Lies den letzten Satz noch einmal:

Du allein trägst die Verantwortung. Nicht deine Frauenärztin, sondern du.

Aber wo fängt man dabei an?

ZYKLUS-YOGA FÜR FRAUEN KANN DABEI HELFEN!

Du allein hast es in der Hand und trägst die Verantwortung, deinen Wohlfühlzyklus wiederzufinden.

Zyklus-Yoga in Bamberg

Zyklus-Yoga in Bamberg ist speziell ausgerichtet auf Frauen mit Zyklusbeschwerden, wie
PMS, unspezifische Periodenschmerzen, Endometriose & PCOS

Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Das Erwartet dich:

Gezielte Übungen, um Verspannungen im Becken- und Bauchraum zu lösen und die Durchblutung anzuregen

Verschiedene Entspannungstechniken, wie Atemübungen, Selbstmassage und Akkupressur

Meditationen zur Stärkung deiner Selbstwahrnehmung und Selbstakzeptanz

Wann: Jeden Dienstag, 18:45-20:00 Uhr
Wo: Der Muskelkneter, Lichtenhaidestraße 15, 96052 Bamberg
Investition in Dich: Einzelkarte: 18 EUR / 8er Stempelkarte: 105 EUR (anstatt 144 EUR)

ZUR ANMELDUNG

Frauenkreis
Die 4 Phasen deines Zyklus

Bevor du deine Zyklusgesundheit nachhaltig aufbauen oder stärken kannst, musst du verstehen, wie der weibliche Zyklus funktioniert und was dein Körper wann braucht.

Der weibliche Zyklus bei menstruierenden Frauen kann in vier Phasen eingeteilt werden: Follikel-, Ovulations-, Luteal- & Menstruationsphase. Im Frauenkreis lernst du die essenzielen Grundlagen für deine Hormongesundheit.

Du bekommst das Wissen, was du dir vielleicht schon längst gewünscht hast, das dir das mal erklärt wird.

ZU DEN TERMINEN

Kräuterwanderungen
u.a. Frauenheilkräuter

Heilkräuter haben eine unglaubliche Kraft, die deinen Körper mitunterstützen können auf deinem Weg zum Zykluswohlbefinden. Leichte Hormonungleichgewichte können sich durch deren Einnahme sogar wieder einpendeln.

Also nutze das Wissen! Lerne, wie du sie erkennen kannst und wie einfach du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

ZU DEN TERMINEN

1-1 Zykluscoaching

Du fühlst dich deinen Zyklusbeschwerden ausgeliefert?
Die Symptome häufen sich mit den Monaten und du weißt gar nicht so recht, woher das kommt und wo du ansetzen kannst?

Im Zykluscoaching unterstütze ich dich dabei, deine Stellschrauben zu finden, um dein Wohlbefinden wieder zu steigern.

Dabei graben wir nach der Ursache und bleiben nicht beim Symptom stehen!

Im Zykluscoaching geht es allein um deine individuelle Situation.
Bereit, deine Gesundheit und Zyklus-Wohlbefinden in die eigene Hand zu nehmen?

ERFAHRE MEHR ZUM COACHING

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