― Brené Brown
„Ihr Geld wäre beim Shopping besser aufgehoben.“
Das sagte mein Arzt, als ich mit meiner langen Liste an Beschwerden wieder vor ihm saß und einen Bluttest als Selbstzahlerin machen wollte. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn der eigene Körper zum Rätsel wird. Jeden Monat kamen sie wieder: - starke Periodenschmerzen und klumpige Blutungen - glühende, schmerzende Brüste - Stimmungsschwankungen - Heißhunger und Unterzuckerung - Erkältungen vor oder während meiner Periode - Hautausschläge - und vieles mehr Und kein Arzt konnte mir sagen, warum. Der einzige Ratschlag, den ich bekam: „Ich würde Ihnen empfehlen, die Pille zu nehmen.“ Wenn ich ablehnte, erntete ich Unverständnis oder hörte: „Dann kann ich nichts für Sie machen.“ Ich wurde belächelt, abgewiesen, und auf meine Symptome hörte ich immer wieder denselben Satz: „Das ist eben normal bei Frauen.“ Acht Jahre voller Frust, Verzweiflung und Schmerzen. Bis ich mir an jenem Tag in der Praxis geschworen habe: Nie wieder gebe ich die Verantwortung für meine Gesundheit ab.Von da an begann meine eigentliche Reise. Ich las, forschte, testete, diskutierte, fiel hin und stand wieder auf. Ich kämpfte mich durch den Informationsdschungel, bestand bei Ärzten auf Tests und probierte so manchen Gesundheitstrend aus, der am Ende nicht mehr war als ein Trend.
Ich war zum Beispiel felsenfest davon überzeugt, dass sich mit Mönchspfeffer all meine Beschwerden in Luft auflösen. Danach probierte ich ein Wunder-Nahrungsergänzungsmittel nach dem anderen aus, jedes auf Instagram als DIE Lösung angepriesen.
Und dann war da noch mein vermeintlich gesunder Lebensstil: fast komplett vegan, kein Industriezucker. Ich war mir sicher, meinem Körper damit etwas Gutes zu tun. Letztendlich war es aber zu extrem: Mir fehlten wichtige Nährstoffe, und meine Symptome wurden mit der Zeit mehr statt weniger.
Irgendwann wollte ich es richtig wissen und ließ mich ausbilden: zum Coach für integrative Frauengesundheit, zur Wildkräuterpädagogin und zur Yogalehrerin mit Schwerpunkt Hormonyoga und Yoga bei Endometriose.
Und Monat für Monat wurde meine Symptomliste kürzer.
Dabei habe ich vor allem eins gelernt: Hormonelle Beschwerden sind selten Zufall. Sie sind Botschaften. Was wir essen, denken, wie wir leben, atmen und uns bewegen, all das wirkt auf unsere Hormone. Und es gibt nicht DIE eine Lösung für alle Frauen und alle Symptome. Jede Frau braucht ihren eigenen Weg.
Heute sind glühende Brüste, Ausschläge und Periodenschmerzen der Höchstskala nicht mehr mein Alltag.
― Mahatma Gandhi
― Miriam Blum
Aus meiner eigenen Geschichte ist mein Schwerpunkt geworden: Ich begleite Frauen, bei denen u.a. PMS, Brustspannen, starke Blutungen oder Periodenschmerzen jeden Monat wiederkommen. Spezialisiert habe ich mich auf hormonelle Muster wie Östrogendominanz und Progesteronmangel sowie auf die Begleitung bei PMOS und Endometriose.
Ich rate nicht, ich schaue genau hin. Denn die Ursache ist bei jeder Frau eine andere. Wie das im 1:1 Coaching konkret aussieht, erfährst du bei The Wildrooted Way. Über 150 Frauen habe ich bisher begleitet: auf Kräuterwanderungen, beim Zyklus Yoga, in Workshops und im 1:1 Coaching.2024-2025: Ausbildung zum Coach für integrative Frauengesundheit bei Generation Pille
2024: Yoga-Weiterbildung im Bereich Hormonyoga bei Bettina Bantleon
2024: Weiterbildung im Bereich Sound Meditation bei Soneiro Collective Soneiro Collective
2024: Yoga-Weiterbildung im Bereich Yoga bei Endometriose bei Endoyoga
2021-2023: Ausbildung und Zertifizierung zur Wildkräuterpädagogin bei Villa Natura
2020: Yoga-Weiterbildung im Bereich Frauenheilkunde bei Womben Wellness
2018: Yoga Ausbildung 300h im Bereich Elemental Yoga Therapie bei The Elemental Yoga School
Seit meiner Kindheit: Aufbauen von Kräuterkunde durch Familienwissen
Meine liebste Zeit im Jahr sind die Wochen zwischen Sommer und Herbst: Die Sonne wärmt noch, ich sitze im Pulli draußen, die ersten Blätter färben sich bunt, und überall ist Erntezeit.
Kaffee? Nicht meins. Dafür bin ich hoffnungslos Matcha-verliebt. Seit mein Partner und ich unsere Hündin Ari adoptiert haben, bringt sie mir bei, im Moment zu bleiben und ein paar Gänge runterzuschalten. Mein Partner und ich haben unser Haus renoviert. Eine lange Phase, die mir körperlich, emotional und mental viel abverlangt hat. Ich weiß also nicht nur aus Büchern, wie sich Dauerstress anfühlt, und ich habe gelernt, auch in so einer Zeit auf meine Hormongesundheit zu achten. Woran du merkst, dass es mir gut geht: Ich finde Zeit zum Backen, und das meiste davon verschenke ich. Einer meiner Lieblingsorte ist mein Campervan. Mein kleiner Rückzugsort auf vier Rädern.Du hast genug ausprobiert und ausgehalten. Hier siehst du, wie du herausfindest, was hormonell bei dir wirklich los ist – und was du ab heute anders machen kannst.
Finde heraus, welches hormonelle Muster hinter deinen Beschwerden stecken könnte – dein erster konkreter Anhaltspunkt.
Für dich, wenn du wissen willst, wo du überhaupt anfangen sollst.
Zum Zyklus Check-In →Vier Masterclasses mit dem Wissen, das du schon in der Schulzeit hättest bekommen sollen: deine Zyklusphasen, Darm & Hormone, die Pille und der Weg von der Erkenntnis zur Umsetzung. Besser spät als nie.
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Diesen Weg bin ich selbst gegangen: Nach 8 Jahren Zyklusbeschwerden sind meine Symptome heute nicht mehr mein Alltag.
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