Tauche ein in die wilde Kräuterwelt für Genuss und Wohlbefinden
ENTSPANNE IN DER NATUR
LERNE HEIMISCHE PFLANZEN KENNEN
WISSENSCHAFT TRIFFT AUF KRÄUTERHEXEN-VIBE!
Bei meinen Kräuterwanderungen in und um Bamberg erkunden wir in einer kleinen Gruppe die Pflanzenwelt direkt vor deiner Haustür.
Du lernst, Wild- und Heilkräuter sicher zu erkennen, welche Inhaltsstoffe in ihnen stecken und wie einfach du sie in deinen Alltag holst: in der Küche, als Tee oder als selbstgemachtes Hausmittel.
Mein Schwerpunkt sind Frauenkräuter. Seit Jahrhunderten werden sie in der Volksheilkunde rund um den weiblichen Zyklus eingesetzt. Ich verbinde dieses alte Frauenwissen mit dem, was wir heute über Hormone wissen. Eine einzelne Pflanze ist dabei keine Wunderlösung. Aber sie kann eine von mehreren Stellschrauben auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden sein.
Und ganz nebenbei bist du draußen, kommst runter und gehst mit Wissen nach Hause, das du sofort nutzen kannst. Vorwissen brauchst du keins.
Kräuterwanderungen in Bamberg
"Ich war bei der lieben Miriam am vergangenen Wochenende bei einer Kräuterwanderung zum Thema "Heilkräuter zur Immunstärkung" dabei.
Miriam hat die einzelnen Kräuter sehr genau erklärt und hat insgesamt die ganze Kräuterführung super schön vorbereitet und gestaltet. Nach den fundierten fachlichen Hinweisen von Miriam, bekommt man auch Lust selbst auf die Suche zu gehen.
Von meiner Seite kann ich eine Empfehlung alle Kräuterinteressierte geben. Ich würde mich freuen an einer weiteren Kräuterwanderung von Miriam teilzunehmen."
"Ich habe gestern meine erste Kräutertour überhaupt gemacht und ich hätte mir keine bessere erste Erfahrung wünschen können. Miriam vermittelt auf herzliche und wunderbare Weise ihr Wissen über die Pflanzen. Man merkt, dass sie für dieses Thema brennt, einen großen Wissensschatz hat und es mit Leidenschaft verfolgt. Die direkte Verarbeitung des Bärlauchs zu einem leckeren Pesto als Kostprobe am Ende der Wanderung war ein krönender Abschluss.
Danke liebe Miriam und ich freue mich schon sehr auf die nächste Tour mit dir. 🙂"
"Ich habe gestern an einer Wildfrüchte Wanderung von Miriam teilgenommen. Es war sehr informativ, sie hat uns viel Wissen vermittelt, wie man die Früchte/Pflanzen sicher erkennt, welche Wirkstoffe sie enthalten und wie man sie verwenden kann. Und dies auf eine ganz sympathische und lockere Art. Auch Fragen die aufkamen, hat sie super beantwortet.
Durch die Wanderung habe ich viel dazu gelernt. Außerdem war diese Wanderung super entschleunigend und Energie auftankend. Ich freue mich schon auf die nächste Wanderung mit ihr und kann dies sehr empfehlen."
"Habe eine Kräuterwanderung für ein Wildkräuter-Pesto bei der lieben Miri mitgemacht und was soll ich sagen? Es war ganz toll! Habe die Wanderung meinem Papa zum Geburtstag geschenkt und heute war es endlich soweit!
Miri hat Fachwissen und erklärt sowohl Botanisches als auch den ein oder anderen witzigen Funfact. Dass Herbstzeitlose, eine der giftigsten Pflanzen Deutschlands, mitten auf der Wiese bei der Altenburg wächst, wusste ich zum Beispiel bisher nicht. Hinterher gab es eine Kostprobe vom fertigen Pesto und ein Pestorezept zum mitnehmen. Wir hatten einen tollen Tag in einer angenehm großen Gruppe (insgesamt acht Teilnehmer:innen), absolute Empfehlung! 😊"
Oder gleich dein eigenes Erlebnis sichern:
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Magnesium, B Vitamine, Eisen — Nährstoffe, die im Zusammenhang mit PMS und Krämpfen häufig diskutiert werden.
Statt zur Kapsel zu greifen, zeige ich dir, welche Wildkräuter direkt vor deiner Haustür diese Nährstoffe enthalten. Für alle, die spüren: mein Körper braucht mehr Aufmerksamkeit, als mein Teller ihm gerade gibt.
Wir sammeln Kräuter für einen wohltuenden Kräutertee. Zudem erkläre ich gerne, wie du die Kräuter auch kulinarisch verwenden kannst.
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Alte Tradition trifft auf Zykluswissen!
Die Walpurgisnacht markiert seit Jahrhunderten den Übergang vom Winter in die kraftvolle Frühlingsenergie. Ein traditionell magischer Zeitpunkt, unseren Körper vom Alten zu lösen und die Freuden des Frühlings zu genießen!
Genau hier setzen wir an. Auf dieser Kräuterwanderung lernst du Wildpflanzen kennen, die deine Leber, Nieren und Lymphe unterstützen zu entgiften und altes loszulassen.
Entgiftungsprobleme werden oft in Zusammenhang mit Zyklusthemen wie Östrogendominanz gebracht.
Du erfährst, welche Wirkstoffe entscheidend sind, wie du sie in deiner Ernährung sinnvoll einsetzen kannst und wieso eine funktionierende körpereigene Entgiftung für deine Hormongesundheit wichtig ist.
Gleichzeitig gebe ich dir auch Einblicke, was hinter der Walpurgisnacht steckt und welche Bräuche und Traditionen es in diesem Zusammenhang gibt.
Tauche ein in die Geschichten der wilden Frauen, unserer Vorfahrinnen.
Erlebe eine Kräuterwanderung zwischen Wissenschaft und Brauchtum.
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Generationen von Frauen kannten diese Kräuter — und dann ist das Wissen verloren gegangen, irgendwo zwischen Pille und “das ist eben normal”. Wir holen es zurück. Diese Wanderung ist für dich, wenn du deinen Zyklus nicht nur ertragen, sondern verstehen und begleiten willst.
Auf dieser Kräuterwanderung fokussieren wir uns auf Wildkräuter, die traditionell rund um Zyklus und Hormone eingesetzt werden. Ob Zyklusbeschwerden, Kinderwunsch oder Wechseljahre: Viele dieser Kräuter haben eine lange Tradition in der Volksheilkunde und haben teils auch eine wissenschaftlich anerkannten Medizinische Anwendung.
Achtung, die Wanderung befindet sich in einem meiner absoluten Lieblingsgebiete in der fränkischen Schweiz!
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Es gibt was zu feiern!
Hier geht es nicht darum, dass ich dich mit Zykluswissen und Kräuterkunde zutexte.
Dein Zyklus braucht nicht nur Optimierung, sondern auch Momente, in denen du einfach in deinem Körper bist, ohne ein Symptom zu bearbeiten. Wir binden Kränze, feiern die Sonnenwende, und du gehst mit einem vollen Herzen anstelle von vollen Kopf nach Hause.
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
In dieser Kräuterwanderung tauchst du ein in die alte Tradition der Marienkräuter und des Frauendreißigers – jener besonderen Sommerzeit, in der die Pflanzen ihre höchste Wirkstoffkraft tragen.
Du lernst, welche Wildkräuter sich jetzt zum Räuchern eignen, wie du sie für Reinigung, Schutz und Regeneration einsetzt und warum diese Rituale seit Jahrhunderten Frauen begleiten.
Wir binden gemeinsam einen traditionellen Kräuterbuschen, sprechen über die Wirkung seiner Bestandteile und wie du ihn zu Hause anwendest.
Hast du Lust, altes Wissen lebendig zu halten? Dann freue ich mich auf dich!
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Du wartest bereits auf den Wetterumschwung und die anstehende Grippewelle? Immunsystem und Hormongesundheit hängen eng zusammen — ein geschwächtes Immunsystem kann sich demnach auch auf den Zyklus auswirken.
Komm mit auf meine Spazierroute und entdecke Wildkräuter und Wildfrüchte, die dich wunderbar durch die kalte Jahreszeit begleiten und das Immunsystem stärken können.
Genieße den Tee, den wir zusammen zaubern werden.
Was du mitnehmen solltest:
Was du von mir erhältst:
Eckdaten
Geburtstag - Weihnachten - Ostern - Muttertag
Du hast genug ausprobiert und ausgehalten. Hier siehst du, wie du herausfindest, was hormonell bei dir wirklich los ist – und was du ab heute anders machen kannst.
Finde heraus, welches hormonelle Muster hinter deinen Beschwerden stecken könnte – dein erster konkreter Anhaltspunkt.
Für dich, wenn du wissen willst, wo du überhaupt anfangen sollst.
Zum Zyklus Check-In →Vier Masterclasses mit dem Wissen, das du schon in der Schulzeit hättest bekommen sollen: deine Zyklusphasen, Darm & Hormone, die Pille und der Weg von der Erkenntnis zur Umsetzung. Besser spät als nie.
Für dich, wenn du die Zusammenhänge in der Tiefe verstehen willst.
Zu den In Tune Masterclasses →Wissenschaft trifft auf Kräuterhexen-Vibe! Erlebe Frauengesundheit mit allen Sinnen: Bei den Kräuterwanderungen lernst du die Frauenkräuter vor deiner Haustür kennen, beim Zyklus Yoga findest du Ruhe für dein Nervensystem und deinen Beckenraum.
Für dich, wenn du aus der Region kommst und nicht nur verstehen, sondern auch spüren willst, was dir guttut.
Du fühlst dich deinen Zyklusbeschwerden ausgeliefert? Wir graben nach der Ursache und bleiben nicht beim Symptom stehen – mit Bestandsaufnahme, klarer Strategie und wöchentlicher Begleitung, ganz individuell auf dich abgestimmt.
Für dich, wenn du nicht mehr raten willst und dir jemanden an deiner Seite wünschst.
Mehr zum 1:1 Coaching →Stell dir vor, deine Periode kommt – und du musst nichts mehr absagen. Du wachst morgens mit Energie für dein Leben auf, statt dich durch den Tag zu schleppen. Und du weißt genau, was dein Körper wann braucht.
Diesen Weg bin ich selbst gegangen: Nach 8 Jahren Zyklusbeschwerden sind meine Symptome heute nicht mehr mein Alltag.
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